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Se tu o qualcuno che conosci ha la pressione sanguigna alta o bassa, puoi acquistare un misuratore di pressione sanguigna manuale a casa. Potrebbe essere necessario un po' di pratica per imparare a misurare manualmente la pressione sanguigna, ma in realtà è abbastanza semplice. È necessario sapere cosa utilizzare durante la misurazione della pressione sanguigna, come misurarla correttamente e come interpretare i risultati. Con un po' di pratica imparerai a determinare la pressione sistolica e diastolica, oltre a interpretare queste letture.
Prenditi il tuo tempo. Siediti per cinque minuti come misurare la pressione su come misurare la pressione sanguigna in un ambiente rilassato, come misurare la pressione sul telefono. non fumare e non bere caffè. Sedersi su una sedia in modo che la schiena sia a livello. Non incrociare le gambe. Dovrebbero stare sul pavimento in modo che le ginocchia non si sollevino in alto. Rimboccati le maniche, o meglio - togli i vestiti con le braccia lunghe per metterti il polsino in mano senza problemi. Posizionare la mano su cui si misura, su una superficie piana in modo che il bracciale del tonometro sia all'incirca all'altezza del cuore. A volte è necessario mettere un cuscino sotto il braccio. Metti il bracciale correttamente. 2–2,5 cm sopra la curva del gomito. Fissare il bracciale in modo che possa essere inserito sotto il dito 1-2 dita. I fili dovrebbero uscire dall'interno del gomito,